odpowiedzi do

[...] nadgarstka. Objawia się przede wszystkim po umyciu rąk jak wycieram ręce ręcznikiem i w Momocie wycierania w stronę do końca dłoni przycisnę trochę. Po za tym nie boli mnie nic. Po takim zajściu mam odrętwiałe palce przez kilka minut i pobolewa mnie to miejsce. Dzięki za odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ac2edfbf3d348e1af0c8de7b29313fd.jpg

[...] i chciałbym wiedzieć czy jest w miarę ok. Przerwy między seriami - 60 sec ( brzuch, łydki - 30 sec ) Wykroki - 5x10 Wyciskanie skos dodatni - 5x10 Wiosłowanie - 5x10 Wznosy Bokiem - 4x8 Biceps - 4x8 Triceps - 4x8 Brzuch - 3x15 Łydki - 3x15 Ciężar do ćwiczeń dobierany tak że ostatnią serię ledwo kończę. Dzięki z góry za odpowiedzi, pozdrawiam

[...] typu skrawki materiału itd. Wiem ,że piach czy trociny nie nadają się zbytnio ale na allegro widziałem kiedyś aukcje z jakimiś śmiesznymi grudkami z czegoś gumopodobnego i to niby było spoko bo nie było za twarde ani za miękkie i jak się tego nasypało do wora to było ciężkie itd, jednym słowem mówiąc idealne... Czekam na odpowiedzi, pozdro.

[...] że moga mnie z tego względu nie zakwalifikować do operacji a jak mówiłem wczesniej czekałem na nia 1.5 roku i taka okazja moze sie rpedko nie powtórzyć . Odstawiać to i kombinować coś z odblokiem? Pomóżcie , bo temat dla mnie na prawde ważny. Jezeli podpiąłem się gdzieś pod zły dział przepraszam i dajcie jakies konkretne odpowiedzi . Pozdrówki

[...] Proszę o pomoc w tej sprawie. IV pytanie: jak najlepiej podkręcić piłkę i mocno strzelić ? V pytanie: jestem wysoki i strzelanie główką powinno być moją mocniejszą stroną, ale niestety nie jest, a gdy ładnie trafie w piłkę to za lekko jak to poprawić? Proszę o odpowiedzi i bardzo dziękuję. Zmieniony przez - Gentle Man w dniu 2009-07-12 18:38:38

[...] cyklu: sucha masa/troche sily Przebyte cykle : Meta 15mg ed plus epi 30mg ed - zadowolony bylem Stan zdrowia:bdb tendecje do lysienia: brak Dieta : b-3g/kg ww:4g/kg Reszta tluszcze, zaczne od nadwyzki 300 kcal Trening: Spilt 4x w tyg Wiec co wybrac ? mysle ze najlepiej tescia plus oxe, i jak wtedy oxe dawkowac ? pzdr i zgory thx za odpowiedzi

[...] 1-6 bold e4d 300mg 6-12 prop e2d 100mg 12 Mam hcg i clomid, zostalo mi jeszcze jakies 2-3 tyg przybic teraz hcg , w jakich dawkach i clomid kiedy wrzucic? z gory dzieki za odpowiedzi i za wasz czas ! 1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: jest [...]

[...] ryzu + 150 g piersi z kurczaka + pomidor Posilek V jogurt 2% 200g + 50g rodzynek + 40 g platkow tunczyk w sosie wlasnym Posilek VI 70 g bialego sera + 2 jajka + ciemna bulka Suma: 213g bialka, 635g weglowodanow, 100 g tluszczow Do tego kupilem bialko serwatkowe i zamierzam uzupelniac nim ta diete. za odpowiedzi z gory dziekuje i pozdrawiam

WITAM WSZYSTKICH I Z GORY CHCIALEM PODZIEKOWAC ZA PORADY !!!!! A TERAZ PRZEJDE DO SEDNA SZUKAM OSOBY KOMPETETNEJ KTORA CHCIALEM POPROSIC O POMOC W ROZPISANIU TEGO WSZYSTKIEGO CO POSIADAM , JAK TO BRAC , O KTOREJ GODZINIE , Z CZXYM LACZYC NAJLEPIEJ A Z CZYM NIE , CO EWENTUALNIE DOBRZE BY BYLO DOKUPIC .... OTO LISTA POSIADANYCH ODZYWEK: MYOUFUSION [...]

[...] darmowa wysyłka (planuję domówić jeszcze gryfy - przesyłka nie przekroczy 30kg, a przekroczy próg 500zł, do tego kod rabatowy na 50zł lub 5% (oba mam dostępne). Natomiast za Keltonem przemawia obniżka rzędu 150 zł. Który według Was wyciąg będzie lepszy do domowej siłowni? A może macie jeszcze inne propozycje? Liczę na odpowiedzi, pozdrawiam!

[...] miesni strzalkowego dlugiego, plaszczkowatego i brzuchatego (bardziej od strony wewnetrznej). ktos sie orientuje czym to moze byc spowodowane, moze to nie dobor jakichs witamin, bo skad takie napiecie sie robi. nigdy nie mialem problemow tego typu czy to grajac w pilke czy trenujac na silowni. czekam na jakies konstruktywne odpowiedzi! dzieki :)

[...] do 47cm i na wadze z 10kg poszlo)moj osobisty wybor na ten cykl to jest : 1-10 Omnadern 250mg co 3 dni 1-10 Boldenon 400mg co tydzien 6-14 clenbuterol i ECA na zmiane po dwa tygodnie oczywiscie odblok po cyklu z Nolvy 1-60mg 2-11 40mg 12-21 20mg co sadzicie o tym cyklu? czy dobry wybor soczkow czy moze cos zmienic? wielkie dzieki za odpowiedzi

[...] mono rano a około treningowo Storma 3. Zacząć cykl na mono a jak się skończy wejść na cykl ze Stormem 4. Wziąć Storma a jak się skończy wejść na mono Gainer oczywiście jako uzupełnienie diety ;] trenuję 3x/tydzień żeby mieć zdrową wysportowaną sylwetkę. :) z góry dzięki za odpowiedzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ccef917a37b44deb775488767a2d7a8.jpg

[...] na uzyskaniu dodatkowej masy ale wiadomo jak troche przybedzie to nie bedzie zle mam na mysli do 2 kg . Wiem ze nie trzeba odbloku ale profilaktycznie chcem wziasc. licze na odpowiedzi od ludzi ktorzy to stosowali nie od tych co maja teoretyczna wiedze . dodam ze mam 30 lat I pojecie o kulturystyce mam nie male ten rok treningu co napisalem [...]

Witam wszystkich, Założyłem ten sam temat na K** bo chciałbym zapoznać najwięcej opini i odpowiedzi. Przejdę od razu do rzeczy,proszę was o radę (tych bardziej w temacie) o poprawne rozpisanie/sprawdzenie rozpiski. Nie wiem czy mój zaopatrzeniowiec się nie walnął. jest: 100tab. meta (razak) 10x deca norma 20x oma (4op) 20x prolo (4op) 20x prop [...]

[...] z 50 meczy pilkarskich na dodatek umiem swietnie rozgrywac pilke ale jak mam sie wyrwac z tak slabego klubu miale oferte z kalwari zebrzydowskiej ale rodzice mi niepozwolili a dokladnie ojciec nie wiem co mam robic bo w tym klubie sie marnuje tak gada mi trener ale zaden lepszych nie ma wiec co mam robic oprocz trenowani??? Prosze o odpowiedzi

[...] po 2 kanapki z serem zoltym i 3 jajka(same bialka) przed samym snem serwatke proteinowa. Od tamtej pory przytylem juz 5 kg. tylko chcialem sie zapytac, czy nie mozna by czegos do tego dolozyc, poniewaz to juz jest za malo dla mnie. Moze zwiekszyc poprstu te posilki lub podokladac cos do tego. Czekam na odpowiedzi. ( i czy ta dieta jest ok ?)

Mam pytanie - czy jeśli mielibyście możliwość iść na kurs ochroniarski przygotowujący do zdobycie licencji, a kurs ten byłby bezpłatny, to czy bylibyście zainteresowani?Czy nie lepiej zrobić masówkę? Dzięki za odpowiedzi

[...] Ani osoby, ani jego wkładu w sporty siłowe nie musimy przedstawiać. Prosimy o przemyślenie pytań (z doświadczenia wiemy, że na >80% pytań, odpowiedzi znajdują się w opublikowanych artykułach). Jeśli jest zatem coś co zawsze chcieliście wiedzieć w dziedzinie budowania mięśni, a baliście się zapytac - teraz jest [...]

Witam, mam pewien problem, pytałem już niektórych jednak nie są mi w stanie udzielić odpowiedzi. Otóż od pewnego czasu mam zgagę (+/- 2 tyg) jednak jest to "zgaga nocna" budzi mnie okropny bol przelyku a ze to zgaga to wiem bo nie da sie nie poznac tego cudownego uczucia :)) myslalem ze to od ciezkostrawnego jedzenia jednak nic z tych rzeczy, 3 [...]